Para cuidar el sistema linfático:
1) Una dieta saludable produce menos desperdicio para tu sistema linfático limpia, reduciendo las posibilidades de congestión, Ingerir una cantidad de frutas, vegetales y fibras.
2) Evitar las comidas procesadas altas de sal,azúcar y persevantes
3) Remplazar el azúcar simple y los carbohidratos por granos enteros, carbohidratos complejos y fruta.
4)Identificar cualquier alergia o comidas que pueda tener y evitar consumirlas
5) Tomar 6 a 8 vasos de agua filtrada o purificada diariamente, El cuerpo necesita estar bien hidratado para mantener el sistema linfático operado apropiadamente
6) Hacer ejercicio regularmente. Camina a paso ligero, yoga danza
7) Vestir ropa que sea de nuestra talla, la ropa apretada restringe nuestro sistema linfático y contribuye a bloquearlo
OPINIÓN PERSONAL: es un tema muy importante ya que nos puede dar algunos consejos para mantener nuestro sistema linfático saludable y no tener nada de preocupaciones.
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